Työhyvinvoinnin kehittäminen perustuu käytännön toimenpiteisiin, jotka tukevat työntekijöiden jaksamista, palautumista ja työkykyä. Tulokset syntyvät, kun tekeminen on säännöllistä ja helposti toteutettavaa osana arkea.
Liikunta tukee jaksamista ja työkykyä
Fyysisellä aktiivisuudella on selkeä yhteys työssä jaksamiseen. Liikunta parantaa vireystilaa, keskittymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lisäksi aktiivinen liikkuminen on yhdistetty pienempään sairauspoissaoloriskiin ja parempaan työkykyyn. (UEF)
Käytännössä vaikutukset syntyvät melko yksinkertaisista asioista. Kun työntekijöillä on mahdollisuus liikkua säännöllisesti esimerkiksi ohjatuissa harjoituksissa tai kuntosalilla, kynnys aloittamiseen pysyy matalana.
Ennaltaehkäisy on kustannustehokkain ratkaisu
Työelämässä kuormitus kohdistuu usein tuki- ja liikuntaelimistöön. Pitkään jatkuessaan tämä näkyy kipuina ja sairauspoissaoloina. Suomessa merkittävä osa poissaoloista liittyy juuri näihin vaivoihin. (THL)
Työhyvinvoinnin keskeinen tavoite on työkyvyn säilyttäminen pitkällä aikavälillä. Jos ongelmiin reagoidaan vasta niiden ilmetessä, kustannukset kasvavat nopeasti ja vaikutukset jäävät usein väliaikaisiksi.
Toimivampi lähestymistapa perustuu ennaltaehkäisyyn. Kun kuormitusta seurataan ajoissa ja kehon hyvinvoinnista huolehditaan säännöllisesti, voidaan estää monien ongelmien kehittyminen jo alkuvaiheessa. Samalla työntekijöiden jaksamista tuetaan ennen kuin se alkaa heiketä.
Palautuminen vaikuttaa suoraan työtehoon
Kuormitus itsessään ei ole suurin ongelma, jos siitä palautuu riittävästi. Haaste syntyy silloin, kun palautuminen jää puutteelliseksi.
Tämä näkyy nopeasti:
- vireystila laskee
- keskittyminen heikkenee
- fyysinen kuormitus alkaa tuntua kipuna
Parempi työhyvinvointi on yhdistetty vähäisempään väsymykseen ja parempaan kokonaisjaksamiseen. (Yle) Palautumista voidaan tukea liikunnalla, tauotuksella ja kehonhuollolla, mutta olennaista on säännöllisyys.
Vaikutukset näkyvät nopeasti
Työhyvinvointiin panostamisella on suora yhteys yrityksen toimintaan. Fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja kuormituksen hallinta vaikuttavat sekä työkykyyn että sairauspoissaoloihin. (Työterveyslaitos)
Kun työntekijät jaksavat paremmin, myös työn laatu ja tehokkuus paranevat. Samalla pitkän aikavälin kustannukset pienenevät, kun ennaltaehkäisy vähentää korjaavien toimenpiteiden tarvetta.
Pyramidin palvelut yrityksille työhyvinvoinnin edistämiseen
Kuntokeskus Pyramidi tarjoaa yrityksille ratkaisuja, joissa työhyvinvointi rakennetaan osaksi normaalia arkea. Palvelut perustuvat kolmeen asiaan: säännölliseen liikuntaan, kehonhuoltoon ja ennaltaehkäisyyn.
Yrityksille voidaan toteuttaa esimerkiksi ohjattuja liikuntatuokioita, kuntosaliharjoittelua, tyhy- tai tykypäiviä sekä hierontapalveluita suoraan työpaikalle tai Pyramidin tiloissa. Toteutus suunnitellaan niin, että osallistuminen on helppoa ja toiminta jatkuvaa.
Tutustu Pyramidin työhyvinvointia edistäviin palveluihin sekä yrityshierontaan!
