Personal Trainer Kuopio – Askel kohti vahvempaa sinua
Personal trainer suunnittelee sinulle yksilöllisen ravinto- ja harjoitteluohjelman, joka vie sinut kohti omia tavoitteitasi. Saat rinnallesi ammattilaisen, joka motivoi, tukee ja haastaa sinua parhaaseen suoritukseesi.
Valittavanasi on sekä yksittäisiä ohjauskertoja että pidempiä valmennuspaketteja – juuri sinulle sopivalla tavalla.
Kuopion Kuntokeskus Pyramidin personal trainerit ovat koulutettuja, kokeneita ammattilaisia, jotka auttavat sinua tekemään pysyviä muutoksia.
Personal training hinnasto
Kertaohjaus 89 €
Valmennuspaketit:
Valmennuspaketteihimme sisältyy lähtötilanteesi alkukartoitus
Kaikki valmennuspakettimme sisältävät omaan puhelimeen ladattavan sovelluksen, josta löydät valmentajan laatimat harjoitusohjelmat sekä mahdolliset seurantatyökalut tavoitteesi tueksi. Myös ohjelmien päivitys, ja säännöllinen yhteydenpito sisältyy valmennuksen hintaan.
DUO hinnalla treenaatte ystävän tai puolison kanssa yhdessä edullisemmin. Molemmat saavat henkilökohtaisen suunnitelman ravintoon ja omatoimiseen harjoitteluun.
Kaikki valmennuspaketit voi maksaa erissä, hinnat sis alv 25,5%.
Tutustu Kuntokeskus Pyramidin Personal trainereihin:
Liisi Kessel
Olen Liisi personal trainer – elintapavalmentajasi. Haluan auttaa sinua erityisesti arjen tasapainon löytämisessä kiireisessä arjessa ja maailman vaatimusten keskellä. Lisätään yhdessä arkeesi fiksuja tekoja sekä värejä ajatuksiisi ja lautasellesi – pilke silmäkulmassa ja sopivan jämptisti tehden! Tavoitteenani onkin auttaa jokaista valmennettavaa löytämään ilon ja hyvän mielen kautta lisää jaksamista elämääsi.
Valmennukseni sopii erityisesti sinulle, jos…
…haluat tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen ja kohottaa kuntoasi
…haluat lisätä palautumista ja jaksamista arkeesi
…tai muuten vain kehittyä kuntosaliharjoittelusta
Jutellaan siis yhdessä tavoitteistasi ja räätälöidään sinulle sopiva valmennus!
Marjaana Jalkanen
Olen Jalkasen Marjaana, fysioterapeutti ja terveystieteiden maisteri liikuntalääketieteestä.
Liikkuminen ja terveydestä huolehtiminen on aina kuulunut elämääni. Fysioterapeuttina valmennan asiakkaitani yksilöinä ja huomioin ihmisen fyysisenä, psyykkisenä ja sosiaalisena kokonaisuutena. Mielen valmentaminen on myös lähellä sydäntäni ja valmistunkin lyhytterapeutiksi alkuvuonna 2024.
Minulla on vankka tietämys ihmiskehon toiminnasta ja seuraan jatkuvasti alan kehittymistä. Valmentajana olen sitä mieltä, että liikkumisesta tulee nauttia. Lupaan, että kanssani harjoitteleminen tuo sinulle haasteita huumorilla maustettuna.
Olipa tavoitteenasi liikunnan aloittaminen, tuki- ja liikuntaelimistön kipujen väheneminen tai terveyden edistäminen niin nappaa minua hihasta tai laita viestiä. Tehdään yhdessä sinun tavoitteistasi totta, pala kerrallaan.
Johanna Alastalo
Olen monipuolinen Personal Trainer ja wellness-tradenomi, jolla on pitkä kokemus valmennuksesta. Uskon, että hyvän valmennuksen perusta on kokonaisvaltainen lähestymistapa: ymmärrän kehoa ja liikettä, ja rakennan asiakkaille treenit, jotka tukevat heidän kehoaan, arkea ja pitkäjänteistä kehitystä.
Erikoisosaamiseni:
Voima & suorituskyky: Painonnostotekniikat, voimaharjoittelu ja biomekaniikka
Toiminnallinen harjoittelu: CrossFit, Circuit ja räätälöidyt ohjelmat
Kehonhallinta & liikkuvuus: Pilates, jooga ja kehonhuolto
Hyvinvointivalmennus: Elämäntapamuutokset, stressinhallinta ja palautuminen
Valmentajana olen teknisesti tarkka, mutta lähestyttävä ja inspiroiva. Minulle tärkeintä on, että asiakas kokee olonsa vahvaksi ja motivoituneeksi. Näen asiakkaideni potentiaalin ja autan heitä saavuttamaan tavoitteensa turvallisesti ja kestävästi.
Kenelle valmennukseni sopii?
Jos haluat kehittää voimaa, suorituskykyä ja tekniikkaa turvallisesti, saada selkeän suunnan treeneihisi ja yhdistää treenin, arjen ja palautumisen toimivaksi kokonaisuudeksi, olen oikea valmentaja sinulle.
Minun ajatus valmennuksesta:
”Hyvä valmennus on yhteistyötä. Minun tehtäväni on auttaa sinua tuntemaan olosi vahvaksi, osaavaksi ja motivoituneeksi.”
Varaa veloituksen kartoitustapaaminen personal trainerille Kuopiossa
Maksuttomassa 50 minuutin kartoitustapaamisessa käymme läpi lähtötilannetta, tavoitteita ja suunnittelemme miten voit parhaiten saavuttaa tavoitteesi.