Keskiviikko, 23.11.2022 10:00 — 11:00

Ohjaaja: Emmi

Voimaa- ja kehonhallintaa tunti on tarkoitettu antamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia elämään. Tunnilla kehitetään monipuolisesti voimaa sekä liikkuvuutta toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Tunnit sisältävät kuntosaliharjoittelua, erilaisia treenejä liikuntasalissa, rentoutusta, venyttelyä ja mikä parasta - motivoivan yhteishengen rennossa porukassa. Tunti oli ennen nimellä Voimaa Vanhuuteen.