Kesän ulkotunnit

By toukokuu 28, 2019 Uutiset

KESÄN ULKOTUNNIT

Viikon 23 ulkotunnit

ke 5.6. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon.
Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

pe 7.6. klo 16.40 FasciaMethod 50’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta! Oma jumppamatto mukaan!

la 8.6. ULKOTUNTIPÄIVÄ Rauhalahden uimarannan nurmialueella!
kokoontuminen Rauhalahden uimarannan nurmialueelle Kartanon ja parkkipaikan viereen. KAIKILLE AVOIN!

klo 12.00 Tehopatteri 45’ (Katja E.)
klo 13.00 FasciaMethod 45’ (Katja E.)
klo 14.00 Bodycombat 30’ (Kati H.)
klo 14.40 Miniabs 10’ (Kati H.)
klo 15.00 BodyBalance 30’ (Elina L.)

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 24 ulkotunnit:

ma 10.6. klo 10.00 Kehonpainotreeni 55’, Pyramidin piha (Mira O.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 12.6. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 25 ulkotunnit:

ti 18.6. klo 16.00 Circuit 45’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 19.6. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 26 ulkotunnit:

ma 24.6. klo 10.00 Kehonpainotreeni 55’, Pyramidin piha (Mira O.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 26.6. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

pe 28.6. klo 16.40 FasciaMethod 50’, Pyramidin piha (Kati H.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

Oma jumppamatto mukaan!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 27 ulkotunnit:

ti 2.7. klo 16.00 Circuit 45’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 3.7. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

pe 5.7. klo 16.40 FasciaMethod 50’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

Oma jumppamatto mukaan!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 28 ulkotunnit

ma 8.7. klo 10-11 Kehonpainotreeni 55’, Pyramidin piha (Mira O.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 10.7. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 29 ulkotunnit:

ti 16.7. klo 16.10 Mäkitreeni 45’, Jynkän alakoulun piha (Katja E.)
Kokoontuminen Jynkän alakoulun hiekkakentälle.  Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 17.7. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

pe 19.7. klo 16.40 FasciaMethod 50’, Pyramidin piha (Kati H.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

Oma jumppamatto mukaan!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 30 ulkotunnit:

ti 23.7. klo 16.30 Circuit 45’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 24.7. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 31 ulkotunnit:

ti 30.7.klo 16.10 Mäkitreeni 45’, Jynkän alakoulun piha (Katja E.)
Kokoontuminen Jynkän alakoulun hiekkakentälle.  Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 31.7. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

pe 2.8. klo 16.40 FasciaMethod 50’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

Oma jumppamatto mukaan!

——————————————————————————————————————————————-

Viikon 32 ulkotunnit:

ti 6.8. klo 16.30 Circuit 45’, Pyramidin piha (Katja E.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 7.8. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!
——————————————————————————————————————————————-

Viikon 33 ulkotunnit:

ti 13.8. klo 16.10 Mäkitreeni 45’, Jynkän alakoulun piha (Katja E.)
Kokoontuminen Jynkän alakoulun hiekkakentälle.  Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

ke 14.8. klo 7.45 Aamulenkki 30’, Pyramidin piha (Tatu T.)
Kokoontuminen Pyramidin vastaanottoon. Ilmoittautumiset etukäteen pyramidi.fi/ryhmaliikunta/  kautta!

——————————————————————————————————————————————-

OHJEITA KESÄN ULKOTUNNEILLE:

 –     Katso viikkokohtaiset ulkotunnit ilmoitustaululta tai netin varausjärjestelmästä pyramidi.fi/ryhmaliikunta/

–     Ilmoittaudu etukäteen tunnille! Jos tunti on muualla kuin Pyramidin pihassa, sinun ei tarvitse kuitata itseäsi tunnille tai ilmoittaa ohjaajalle nimeäsi. Ilmoittautumiset ovat etukäteistietoa ohjaajille.

–     Ulkotunneilla on SÄÄVARAUS! Tunti pyritään perumaan viimeistään edellisenä iltana jos sää näyttää liian kehnolle ulkona jumppaamiseen. Jos olet varannut paikan, saat ilmoituksen peruutuksesta tekstiviestillä. Muussa tapauksessa seuraa Pyramidin ilmoitustaulua ja Facebookin Kuntokeskus Pyramidin – ryhmää.

–     Huomioi että tunnit ovat Pyramidin ympäristössä, Rauhalahden uimarannan läheisyydessä (leirintäalueen puolella), sekä Jynkän alakoulun hiekkakentällä sekä sen vieressä sijaitsevalla pururadalla. Lue jokaisen tunnin alta, missä tunnin kokoontuminen sijaitsee!

–     Saavuthan ajoissa paikalle.

–     Omat juomapuollot mukaan! Perjantain FasciaMethod-tunneille oma jumppamatto mukaan (myös pyyhe käy)!