Keskiviikko, 20.01.2021 11:00 — 12:00

Ohjaaja: Jenna Häkkinen

Voimaa- ja kehonhallintaa tunti on tarkoitettu antamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia elämään. Tunnilla kehitetään monipuolisesti voimaa sekä liikkuvuutta toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Tunnit sisältävät kuntosaliharjoittelua, erilaisia treenejä liikuntasalissa, rentoutusta, venyttelyä ja mikä parasta - motivoivan yhteishengen rennossa porukassa. Tunti oli ennen nimellä Voimaa Vanhuuteen.