Keskiviikko, 16.09.2020 09:35 — 10:20

Ohjaaja: Neea Sinkkonen

Kahvakuulatunti on toiminnallinen ja tehokas koko kehoa kuormittava lihaskestävyystunti. Kahvakuulatunnilla harjoitat kehon isoja lihaksia, pieniä tukilihaksia, sekä tärkeitä keskivartalon syviä lihaksia. Suosittelemme omatoimista kevyttä alkulämmittelyä ennen tuntia. Tule kokeilemaan kahvakuulan teho!