Maanantai, 14.09.2020 19:40 — 20:30

Ohjaaja: Elina Loikkanen

Tunti koostuu rauhallisista ja rentouttavista venyttelyistä. Syvävenyttelyn tavoitteena on pidentää lihasta lepopituuteen. Liikkeet ovat helppoja, mutta intensiivisiä. Venytysharjoitukset nopeuttavat lihaksia ja niveliä ympäröivien pehmytkudosten aineenvaihduntaa, mikä auttaa poistamaan lihassärkyä ja väsymystä. Syvävenyttely sopii sekä aloittelijoille että aktiivisille liikuntaa harrastaville. Tunnille on hyvä varustautua lämpimillä joustavilla vaatteilla. Kenkiä ei tarvita.