Maanantai, 07.10.2019 10:00 — 11:00

Ohjaaja: Kati Heiskanen

FasciaMethod + Core tunnilla tehdään FasciaMethod-tunnilta tuttuja liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteita. Tunnilla keskitytään kehonhallintaan ja vahvistetaan etenkin keskivartalon, pakaran, jalkaterän sekä selän alueen lihasvoimaa. Tunnin loppuosa on core-alueeseen painoittuva, joka liikkeillään pyrkii haastamaan kaikentasoiset kuntoilijat. Tervetuloa mukaan vahvistumaan ja vetreytymään!