Johanna Itkonen

FAF Personal Trainer

Johanna Itkonen

Sähköposti: ptjohannaitkonen@gmail.com

Heippa!

Olen Johanna, 28- vuotias Pyramidin PT!

Olen itse aloittanut säännöllisen liikunnan vasta 20- vuotiaana, ja tiedän että joskus tie voi olla kuoppainen uusia tapoja opetellessa. Se tie on kuitenkin ollut palkitsevinta mitä olen ikinä päättäväisesti tehnyt! Uskon että ikä ei ole esteenä uusien asioiden omaksumiselle, vaikka liikuntataustaa ei kummemmin olisikaan.

Olen suorittanut kuntosaliohjaaja- ja Personal Trainer- lisenssin vuonna 2014. Liiketekniikat ja -variaatiot ovat todella tärkeitä kuntosaliharjoittelussa turvallisuuden, kehityksen, mielekkyyden, ja vaihtelun vuoksi. Olen ollut muutaman eri valmentajan opeissa myös omien tavoitteideni kautta, ja tämän myötä myös näkökulmia kuntosalitreenaamiseen on kertynyt useilta tahoilta. Ideoita siis löytyy jokaiselle! 🙂

Suurin mielenkiinnonkohteeni on ehdottomasti ravitsemus, tarkemmin sanottuna kasviperäinen ravitsemus. Aloitan tammikuussa Ravitsemustieteen opinnot. Olen myös mukana vapaaehtoisohjauksessa tuutorina (Vegaanihaaste). Luen ravitsemuksesta ja siihen liittyvistä käyttäytymismalleista, hyödyistä ja vaikutuksista päivittäin. Itseopiskelu on yksi tärkeimmistä harrastuksistani.

Ohjaamispsykologiaani kuuluu kannustava vaativuus asiakkaan vastuusta tuloksiin ja kehitykseen, mutta olen ohjaajana ehdottomasti suunnittelemassa, tukemassa ja tsemppaamassa. Uskon että ihminen pystyy halutessaan isoihin asioihin 🙂

Koulutus ja tulevat jutut:

FAF Gym Instructor
FAF Personal Trainer
Liikuntalääketieteen perusopinnot

Ravitsemustieteen perusopinnot (2020->)

Vegaanihaaste.fi- tuutorikoulutus

Ole rohkeasti yhteydessä niin sovitaan tapaaminen! 🙂

Palvelut:

  • Personal Training
  • Ravintoneuvonta
  • Kuntotestaus